前列腺炎如何避免復(fù)發(fā)

男性體內(nèi)有一個(gè)像板栗一樣的小器官前列腺。

別小瞧這個(gè)小東東，它一旦鬧情緒發(fā)作，會(huì)讓男人苦不堪言。

根據(jù)統(tǒng)計(jì)約有超過(guò)50-70%的男性在一生中都會(huì)患過(guò)前列腺炎疾病。

但由于各類媒體種種紛繁蕪雜、良莠不齊的醫(yī)療廣告的渲染，致使大家對(duì)該病常抱有偏見，過(guò)度夸大有所謂致癌說(shuō)。

也有不育說(shuō)，還有陽(yáng)痿、早泄說(shuō)，這些問(wèn)題都沒有得到科學(xué)的證實(shí)，僅僅是小部分存在并存的現(xiàn)象。

前列腺炎的癥狀有尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢

有一個(gè)形象的比喻，說(shuō)前列腺炎就像男性的第二種感冒一樣常見。

前列腺炎會(huì)嚴(yán)重影響男性生殖健康，產(chǎn)生負(fù)面情緒。

那么，反復(fù)發(fā)作，日常生活中可以做些什么保養(yǎng)前列腺？
 

1.常見的前列腺炎有急性細(xì)菌性前列腺炎、慢性細(xì)菌性前列腺炎、淋菌性前列腺炎、非細(xì)菌性前列腺炎等，其中慢性細(xì)菌性前列腺炎最為常見。
 

2.規(guī)律的性生活可以引流前列腺液，從而緩解慢性前列腺炎的疼痛癥狀。
 

3.溫水坐浴、會(huì)陰局部熱敷可以改善前列腺及其周圍的血液循環(huán)，對(duì)慢性前列腺炎癥狀的緩解有一定的作用。
 

4.長(zhǎng)時(shí)間地騎、坐,可引起盆腔充血,對(duì)治療是不利的。
 

5.多飲水，不憋尿，以保持尿路通暢，并有利于前列腺分泌物的排出。
 

6. 酒精、咖啡因、辛辣等刺激性食物對(duì)該病有較大影響，應(yīng)盡量遠(yuǎn)離。
 

7.飲食上要求少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等，推薦食用蘋果等含鋅量高的食物。
 

8.前列腺按摩，即通過(guò)對(duì)前列腺的直接擠壓刺激促進(jìn)炎性前列腺液的排出，達(dá)到治療慢性前列腺炎的目的。

只適用于慢性前列腺炎患者的輔助治療。
 

9.離子透入、微波治療這屬于創(chuàng)治療，慎用。二者均可以減輕局部炎癥，促進(jìn)吸收，從而改善患者的生活質(zhì)量。

微波治療對(duì)未婚未育者不宜。
 

10.藥物治療方面：

由于前列腺脂質(zhì)包膜的屏障作用，大多數(shù)抗菌藥物難以進(jìn)入前列腺內(nèi)達(dá)到有效的抑菌濃度。

因此，無(wú)論是吃藥、打針，還是靜脈滴入或者塞肛用藥，治療效果均不甚理想。

可見，臨床選擇抗生素必須綜合考慮，應(yīng)該結(jié)合前列腺液細(xì)菌培養(yǎng)和藥敏試驗(yàn)的結(jié)果決定用藥種類，并根據(jù)臨床治療效果加以調(diào)整。

此類藥物屬于處方藥，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，而且停藥后容易復(fù)發(fā)。

因此治療上應(yīng)選擇細(xì)菌敏感的易透入前列腺組織藥物，治療時(shí)間應(yīng)足夠長(zhǎng)，常需治療2-3 個(gè)月。
 

上述前列腺炎保健方法的可靠程度不同，下面我們逐一分析其靠譜程度。
 

前列腺疾病在冬季最易發(fā)病和復(fù)發(fā)，這與天冷很多人不愿起夜、喜歡憋尿有一定的關(guān)系。

在低溫環(huán)境下，前列腺交感神經(jīng)的興奮性本來(lái)就會(huì)明顯增強(qiáng)。

使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓力增加。

加重前列腺液的淤積，容易導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作。

如果這時(shí)再憋尿，排尿次數(shù)減少導(dǎo)致新陳代謝速度變慢，更會(huì)加重前列腺炎的癥狀。

建議：久坐一族，如玩游戲、寫東西，需要每隔1-2小時(shí)排尿一次。

多喝水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)于前列腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多喝水，以稀釋尿液的濃度。

建議：別因?yàn)轭l繁排尿嫌麻煩不喝水，多排尿不是壞事，也別覺得拉不干凈是病，成年后慢慢多少都會(huì)有的。
 

蔥蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會(huì)引起血管擴(kuò)張和器官充血，降低前列腺的抵抗力。

還可能讓在前列腺內(nèi)寄居的菌群大量生長(zhǎng)繁殖，誘發(fā)急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的癥狀。

而吃蔬菜則能有利于大便保持通暢，這樣，作為直腸鄰居的前列腺就能夠更好地得到休息環(huán)境。

總難以控制住自己的嘴巴、無(wú)法遠(yuǎn)離辛辣食物，蔬菜吃得少，是造成有些人前列腺炎復(fù)發(fā)的重要原因。

建議：刺激性食物偶爾或者少量，健康清淡飲食為主。

喝酒后，酒精被慢慢吸收，進(jìn)入血液流向全身各個(gè)部位。

前列腺是個(gè)對(duì)酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激后就會(huì)興奮起來(lái)，局部毛細(xì)血管迅速擴(kuò)張、充血，使細(xì)胞發(fā)生水腫。

血液中酒精濃度越高，前列腺腫脹也就越重。如果腫脹長(zhǎng)期沒有得到釋放、松弛，就會(huì)引起發(fā)炎的癥狀。

建議：不要連續(xù)喝酒過(guò)量就可以。

許多中年夫妻通常會(huì)大大減少性生活次數(shù)，這對(duì)于前列腺保健十分不利。

男子每次性興奮時(shí)，前列腺和精囊都發(fā)生高度充血，直到射精后才可逐漸恢復(fù)正常。

當(dāng)一個(gè)男性較長(zhǎng)時(shí)間不發(fā)生射精行為時(shí)，精囊會(huì)持續(xù)處于一種滿盈的高張力狀態(tài)，前列腺液淤積，造成前列腺充血，長(zhǎng)此以往可能導(dǎo)致前列腺炎。

對(duì)于未婚或離異的男性，以及已婚卻由于夫妻短期分居、出差等原因不能過(guò)正常夫妻生活的男性，適當(dāng)自慰是有好處的。

怎樣才算適度？由于每個(gè)人都有個(gè)體差異，沒有一個(gè)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。

只要手淫后，你不感到疲倦，不會(huì)影響第二天正常的工作、學(xué)習(xí)，那就是適度的。

建議：定期性生活或者手淫或者排精是必要的，平均每周1-2次適宜。

建議：淋浴噴頭調(diào)高溫度到39-40度左右，對(duì)肛門沖洗3分鐘以上更有效。
 

冬季前列腺疾病多發(fā)多與局部受涼有關(guān)。

前列腺有豐富的腎上腺能受體，當(dāng)它受涼時(shí)極易引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腺體收縮，使尿道內(nèi)壓增加，影響排尿。

而排尿困難又會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生不良影響，惡性循環(huán)可使前列腺發(fā)生病變。

冬季臨睡前，許多人都有用熱水泡腳的習(xí)慣，如果你能再增加一個(gè)溫水坐浴的習(xí)慣則更好。

溫水以40℃為宜，不僅可以熱療活血，改善微循環(huán)，讓前列腺放松，還可以輔助起到促進(jìn)炎癥吸收消散的作用。

這種方法主要推薦給已完成生育任務(wù)的中老年男性，年輕、未生育的男性不要采用此法，因?yàn)?amp;ldquo;高溫”有殺精的作用。             

蹲著小便可預(yù)防前列腺炎，這一說(shuō)法在網(wǎng)上流傳已久。

甚至被網(wǎng)友打趣地說(shuō)：還站著小便嗎？你OUT！

按照微博中的說(shuō)法，男性的尿道較長(zhǎng)，容易出現(xiàn)排尿不凈（專業(yè)俗語(yǔ)稱為殘余尿）的情況，長(zhǎng)此以往可造成尿路感染、結(jié)石形成等。

站立排尿容易產(chǎn)生殘余尿，蹲式排尿由于采用蹲位，體位引流的原理可使殘余尿基本消失。

減少了殘余尿?qū)η傲邢?、尿道的慢性刺激?br/>
另外，蹲位排尿時(shí)可增加腹壓，加速尿液排出。

這種說(shuō)法從理論上分析是可行的，不過(guò)還缺乏嚴(yán)謹(jǐn)?shù)难芯孔C實(shí)。