如何避免前列腺問(wèn)題

如何避免前列腺問(wèn)題

前列腺疾病是男性高發(fā)疾病，且發(fā)病年齡愈加年輕化。

統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，30歲左右的男性，前列腺疾病的發(fā)病率為30%，其中前列腺炎的發(fā)生率約占31~41%。

前列腺在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作用。

前列腺能分泌前列腺液，而前列腺液是精液重要的組成部分，對(duì)于精子的成活率以及質(zhì)量起著關(guān)鍵的作用。

如果前列腺“老化”過(guò)快，也會(huì)影響排尿。比如引發(fā)尿頻、尿急甚至引發(fā)膀胱炎、附睪炎等疾病。

你知道嗎，你的這些行為會(huì)使你的前列腺加速“老化”！

避免憋尿

我想大部分人都有過(guò)憋尿的經(jīng)驗(yàn)吧~。手上的事情沒(méi)有忙完，有尿意了憋一會(huì)兒或者是找不到衛(wèi)生間先憋著...總有各種憋尿的理由。

憋尿是引起男人前列腺炎的原因之一。

男性過(guò)度憋尿，因膀胱內(nèi)壓力增大，泌尿道的細(xì)菌和少量尿液就可能通過(guò)前列腺管而引發(fā)急性前列腺炎。

出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、會(huì)陰墜脹、發(fā)熱以及尿潴留等癥狀。

若不及時(shí)治療和控制，還會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致輸尿管、腎臟感染，引發(fā)以發(fā)熱、寒戰(zhàn)、腰酸疼痛為主要表現(xiàn)的腎盂腎炎。

避免長(zhǎng)期久坐不動(dòng)

上班坐著、吃飯坐著、看電視坐著就連回家也是坐著（葛優(yōu)癱），無(wú)時(shí)無(wú)刻不是坐著。久坐對(duì)男性前列腺傷害非常大。

因?yàn)?，在久坐的狀態(tài)下，人的骨盆會(huì)處于一種“窩屈”的形式，一方面，長(zhǎng)時(shí)間陰部血液回流的不暢，會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血的狀態(tài)，這會(huì)極易引發(fā)前列腺炎；

此外，長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)使陰部溫度升高，導(dǎo)致睪丸溫度過(guò)高, 影響精子發(fā)育和成熟。

避免長(zhǎng)期大量飲酒

長(zhǎng)期飲酒酒精除了會(huì)損傷肝臟以外，還會(huì)造成前列腺充血。

因?yàn)榫七M(jìn)入人體被迅速吸收后，會(huì)隨著血液循環(huán)至各臟器，使臟器中的血管擴(kuò)張，這其中也包括存在于前列腺中的靜脈血管。

酒精使細(xì)胞間液體的滲出增加，導(dǎo)致前列腺出現(xiàn)水腫。

避免縱欲過(guò)度

適度的夫妻生活不僅能增加夫妻間關(guān)系，對(duì)健康也有利。但是不管什么事情都講究適可而止，都有個(gè)“度”。

性生活過(guò)于頻繁會(huì)導(dǎo)致前列腺過(guò)度充血，誘發(fā)前列腺炎。過(guò)度壓抑性欲，則會(huì)使前列腺液淤積，誘發(fā)炎癥。

另外，射精前中斷性交、體外排精，也都會(huì)影響前列腺健康。

避免餐餐無(wú)辣不歡

很多人吃飯沒(méi)有辣的就無(wú)從下筷，但長(zhǎng)期過(guò)食辛辣不僅容易導(dǎo)致上火，引發(fā)味覺(jué)減退，還會(huì)影響前列腺和尿道的健康。

引起前列腺的血管擴(kuò)張，降低前列腺的抵抗力，還可能讓前列腺寄居菌群大量生長(zhǎng)繁殖，誘發(fā)急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的癥狀。

避免不愛(ài)喝水

男性基本上愛(ài)主動(dòng)喝水的比較少，大多喜歡一些碳酸飲料，除非實(shí)在口渴難忍才會(huì)喝一點(diǎn)。

當(dāng)已經(jīng)出現(xiàn)口渴癥狀的時(shí)候就說(shuō)明體內(nèi)的細(xì)胞已經(jīng)處于脫水的狀態(tài)。

時(shí)間久了，將會(huì)導(dǎo)致前列腺液收縮，進(jìn)而將刺激尿道會(huì)誘發(fā)其感染。

避免著涼

有關(guān)保暖的話題永遠(yuǎn)圍繞著女性朋友，其實(shí)男性也一樣需要保暖不能著涼。因?yàn)楹鋵?duì)前列腺的傷害很大。

當(dāng)腎上腺受體著涼的時(shí)候，容易引起交感神經(jīng)興奮，此時(shí)腎上腺出現(xiàn)劇烈收縮的現(xiàn)象，尿道內(nèi)壓力變大進(jìn)一步影響到排尿，出現(xiàn)排尿困難，進(jìn)而誘發(fā)前列腺疾病。

除此之外，體重超標(biāo)、吸煙無(wú)度、長(zhǎng)期熬夜等等都會(huì)讓前列腺加速老化，若想讓前列腺衰老的慢一點(diǎn)那生活習(xí)慣一定要調(diào)整，如控制自身體重、健康飲食、戒煙限酒、節(jié)制性生活、勞逸結(jié)合、適度運(yùn)動(dòng)等等。

參考文獻(xiàn)：

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2、本文參考了2021年4月人民衛(wèi)生出版社出版的《男科學(xué)》主編戴玉田 姜輝,標(biāo)準(zhǔn)書號(hào)ISBN 978-7-117-31420-6書籍P272~277相關(guān)內(nèi)容。

3、本文參考了2010年10月人民軍醫(yī)出版社出版第二版《前列腺疾病癥治專家談》主編泰云峰 陳德寧,標(biāo)準(zhǔn)書號(hào)ISBN 978-7-5091-4201-1書籍相關(guān)內(nèi)容。

4、本文參考了2019年5月第二版人民衛(wèi)生出版社出版《郭應(yīng)祿男科學(xué)》主編夏術(shù)階 呂福泰 辛鐘成 林桂亭,標(biāo)準(zhǔn)書號(hào)ISBN 978-7-117-28334-2書籍第五十五章 前列腺炎和第九十章前列腺炎相關(guān)內(nèi)容。

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