南昌男科哪家好-秋季如何保護(hù)前列腺健康

南昌男科醫(yī)院-秋季如何保護(hù)前列腺健康

南昌專業(yè)的男性疾病醫(yī)院南昌首大醫(yī)院位于南昌解放西路99號(hào)，就是新建的洪都大道高架龍王廟立交橋附近，醫(yī)院交通便利。

南昌首大醫(yī)院細(xì)分男性疾病，設(shè)立了前列腺疾病、性功能康復(fù)、泌尿感染、男性性病等專業(yè)科室。

南昌首大醫(yī)院秉承嚴(yán)謹(jǐn)求實(shí)的科學(xué)態(tài)度和誠信求精的行醫(yī)宗旨，為廣大男性朋友提供專業(yè)的男科診療服務(wù)。

秋季如何保護(hù)前列腺?

1、多喝水：

秋燥傷人，男性喝水量不足會(huì)減弱體內(nèi)水分含量，排尿次數(shù)和排尿量減少，不能正常沖刷尿道，從而引起前列腺問題。

因此要養(yǎng)成多喝水多排尿的習(xí)慣，排尿時(shí)能減輕腺體刺激帶來的不適感。

多喝水能稀釋尿液，避免微生物在尿道中繁殖，同時(shí)也能幫助排出體內(nèi)代謝垃圾，保證前列腺健康。

2、調(diào)整好飲食：

平時(shí)多吃豆制品、狗牛羊肉、瘦肉花生和奶制品等，能為身體補(bǔ)充所需微量元素，增強(qiáng)前列腺抵抗力。

秋季也可多吃新鮮蔬果、粗糧以及堅(jiān)果等，其中含有抗氧化物質(zhì)，能對(duì)抗自由基，減輕氧化反應(yīng)對(duì)前列腺的傷害。

3、多鍛煉：

秋季不冷不熱的天氣正是鍛煉的好時(shí)機(jī)，切不可長時(shí)間坐著。運(yùn)動(dòng)能使得前列腺得到良性按摩，利于前列腺部位血液和淋巴循環(huán)。

但不能采取騎行運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這樣會(huì)加重會(huì)陰部摩擦，從而引起不適感。

4、做好局部保暖：

前列腺怕冷，受寒會(huì)增強(qiáng)交感神經(jīng)興奮性，導(dǎo)致尿潴留，加重疾病癥狀。

因此需做好前列腺保暖，不能長時(shí)間坐在涼椅子上，多關(guān)注天氣變化，根據(jù)天氣增減衣服，晚上睡覺時(shí)蓋好下半身。

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4、本文參考了2019年5月第二版人民衛(wèi)生出版社出版《郭應(yīng)祿男科學(xué)》主編夏術(shù)階 呂福泰 辛鐘成 林桂亭,標(biāo)準(zhǔn)書號(hào)ISBN 978-7-117-28334-2 書籍的第35章等相關(guān)內(nèi)容。

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