慢性前列腺炎的防治措施

慢性前列腺炎的防治措施

慢性前列腺炎如何防治

慢性前列腺炎的治療方式很多，治療采取“個體化、整體化、有癥對癥、無癥強身”的策略。

謹記“三分靠醫(yī)療，七分靠護理，還有九十分靠自己”防治理念，助你輕松擺脫前列腺疾病困擾。

慢性前列腺炎的預防與治療方法包括：保持良好的生活習慣；定期進行體檢，避免接觸有害物質(zhì)；保持正常的膀胱排尿習慣，適當攝入維生素和抗氧化劑。

1 性生活要學會節(jié)制，不可過度。

2 多喝水，不要憋尿 

每天攝入足夠的水分，才有尿液「沖刷」膀胱與尿道，降低細菌逆行感染前列腺的風險。

3 不濫用抗菌藥物治療 

前列腺炎絕大部分不需要使用抗生素進行治療的，忌濫用抗生素，以免造成菌群失調(diào)，導致耐藥菌、條件致病菌和L型細菌的形成。

4 保持隱秘部位清潔干凈 

雖然男人隱秘部位的生理構(gòu)造跟女性不一樣，但同樣要注意私處的清潔衛(wèi)生，以防細菌感染。

比如，勤換內(nèi)褲、勤洗澡。

尤其是男性的包皮，是最容易藏污納垢的地方！ 

5 穿著合適的褲子

舒適不摩擦為了保護前列腺，請為它保持一個寬松舒適的環(huán)境，盡量少穿緊身牛仔褲，以免對前列腺造成壓迫，引起充血。

6 忌煙酒，忌辛辣、熱性食物（尤其是熱性體質(zhì)者忌羊肉、狗肉等），忌久坐、久騎車，忌過度勞累（尤其是體質(zhì)較弱者）。

7 提倡膳食平衡，粗細搭配

多食用富含維生素，抗氧化劑、鋅制劑的新鮮蔬菜（胡蘿卜、西紅柿等）和水果（蘋果、橘子等）、海產(chǎn)品（海帶、蝦等），堅果（花生、核桃仁等）、植物油和茶等。

8 適度鍛煉身體，有助于前列腺生理功能的恢復。

9 平時應(yīng)轉(zhuǎn)移注意力，避免過度自我關(guān)注

避免治療過程中情緒的大起大落，保持積極樂觀的心態(tài)。