前列腺增生如何自我調(diào)理

前列腺增生如何自我調(diào)理

前列腺增生的病因至今尚未徹底明了，因此，完全預(yù)防該疾病的發(fā)生也是不可能的。

但以下措施對(duì)減輕病情及推遲該病的發(fā)生、發(fā)展仍有一定價(jià)值。

一、生活起居調(diào)理

1)飲食應(yīng)以清淡、易消化者為佳。

多吃蔬菜瓜果,少食辛辣刺激及肥甘之品,少吃牛肉等紅色肉類,戒酒,慎用壯陽(yáng)之食品及部分藥品。

如氯丙嗓、多慮平、氨茶堿、心得安、顛茄、速尿、暈海寧安定類等),以減少前列腺充血的機(jī)會(huì)。

2)對(duì)于性生活,既不縱欲,亦不禁欲,可根據(jù)年齡和健康狀況而定。但有尿漪留病史者當(dāng)謹(jǐn)慎,最好不過(guò)性生活。

3)盡可能少騎自行車,因自行車座可壓迫尿道上段的前列腺部位,加重病情。

4)切忌長(zhǎng)時(shí)間憋尿,以免損害逼尿肌功能加重病情。

5)及時(shí)治療泌尿生殖系感染,積極預(yù)防尿豬留的發(fā)生。

6)適度進(jìn)行體育活動(dòng),有助于機(jī)體抵抗力的增強(qiáng),并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。

7)每天晚上睡覺(jué)前,進(jìn)行穴位(涌泉、會(huì)陰、關(guān)元、中極等)按摩,并反復(fù)做提肛運(yùn)動(dòng)。

二、情志調(diào)養(yǎng) 

經(jīng)常參加適宜的文體活動(dòng)，保持心情舒暢,情緒穩(wěn)定，消除精神壓力,豁達(dá)樂(lè)觀,避免憂思惱怒,切忌過(guò)度勞累。

三、配合理療

1)洗浴療法:宜半身浸浴或全身浸浴;或配合堅(jiān)持熱水坐治或足浴。

2)熱療:宜熱水袋熨、敷臍腹并可與藥物外敷結(jié)合應(yīng)用。

3)聲療:如水聲誘導(dǎo)法,宜選用流水聲

有助于尿流的顧利排出，氣場(chǎng)療法和體療 宜在松靜功、溫壯功、內(nèi)養(yǎng)功、提腎功等。

本文參考了2010年10月人民軍醫(yī)出版社出版第二版《前列腺疾病癥治專家談》主編泰云峰 陳德寧,標(biāo)準(zhǔn)書(shū)號(hào)ISBN 978-7-5091-4201-1書(shū)籍的相關(guān)內(nèi)容。