預(yù)防前列腺炎的方法有哪些

預(yù)防前列腺炎的方法有哪些

預(yù)防前列腺炎實(shí)用指南,預(yù)防前列腺炎的方法有哪些

前列腺炎是由尿道括約肌功能障礙導(dǎo)致的尿液回流到前列腺引起的。

因此，生活中前列腺炎的預(yù)防還是要值得重視的，可以通過(guò)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣來(lái)預(yù)防。

1.減少性沖動(dòng)

適度性生活，宣泄性能量、注意性衛(wèi)生，建議盡量減少性沖動(dòng)，注意節(jié)制房事，適度進(jìn)行性生活。

有助于減輕前列腺的持續(xù)充血狀態(tài)，并使前列腺液保持常流常新的動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)。平時(shí)要注意性生活衛(wèi)生。

2. 忌食辛辣食品

酒及辛辣刺激性食物，對(duì)前列腺及尿道具有刺激作用。

能夠引起前列腺的血管擴(kuò)張、加劇充血、水腫、炎癥狀態(tài)。

或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽档?，使慢性前列腺炎的癥狀加重，炎癥復(fù)發(fā)。

3.勿長(zhǎng)時(shí)間久坐

避免長(zhǎng)途駕車、坐車和長(zhǎng)時(shí)間站立，或久坐不動(dòng)，以免前列腺部位直接持續(xù)受壓。

加重前列腺充血與淤血，出現(xiàn)會(huì)陰部麻木不適、疼痛、排尿時(shí)尿道疼痛、排尿困難腰部酸痛等癥狀。

4.增強(qiáng)機(jī)體抵抗力

生活規(guī)律，不熬夜，做到勞逸結(jié)合。

5.保持樂(lè)觀向上的心態(tài)

心情舒暢，正確地對(duì)待本病，了解本病。

因本病病程較長(zhǎng)，短期治療效果不明顯，所以，患者必須有長(zhǎng)療程治療的思想準(zhǔn)備。

樹立起戰(zhàn)勝病痛的信心，積極配合治療心態(tài)和思維方式對(duì)疾病的預(yù)后非常重要。

6.積極鍛煉

鍛煉可增強(qiáng)自身體質(zhì)，促進(jìn)全身，特別是會(huì)陰部的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。

使前列腺液分泌更旺盛，排出更順暢，有助于前列腺炎癥的消退。

參考資料：

主編：秦云峰 陳德寧《前列腺疾病診治專家談》人民軍醫(yī)出版社.2010:33-35