如何使陰莖勃起時(shí)間變長(zhǎng)

如何使陰莖勃起時(shí)間變長(zhǎng) 

 

如果在性生活當(dāng)中出現(xiàn)偶爾一次兩次的性交失敗或者是勃起硬度不夠的話(huà)不能被稱(chēng)作是陽(yáng)痿，只有在性生活中多次出現(xiàn)性交失敗或者是出現(xiàn)勃起硬度不夠的話(huà)就可能要進(jìn)行一些診治了，很多有勃起功能障礙的男性朋友都存在陰莖勃起不夠硬的現(xiàn)象。

 

勃起硬度可分為四級(jí)。第一級(jí)是陰莖增大但不硬，就像豆腐，屬于嚴(yán)重ED；第二級(jí)是陰莖硬但硬度不足以插入，就像剝皮香蕉，屬于中度ED；第三級(jí)是陰莖的硬度足夠插入，但不完全堅(jiān)硬，類(lèi)似帶皮的香蕉，是不夠理想的勃起；第四級(jí)是陰莖完全堅(jiān)硬并堅(jiān)挺，就像黃瓜，屬于理想勃起。

 

勃起硬度3級(jí)且能夠進(jìn)行性行為的香蕉男，經(jīng)過(guò)口服用藥之后，勃起硬度將有機(jī)會(huì)改善到4級(jí)的黃瓜男，性生活的滿(mǎn)意度、自信心、和自尊心等，都能顯著提升。

 

其實(shí)男性的勃起，本身就是一種有氧運(yùn)動(dòng)，這是因?yàn)殛幥o勃起時(shí)，供血、供氧會(huì)大幅度的增加。

 

因此18到64歲的男性需要有適度的性生活，世界衛(wèi)生組織建議的有氧運(yùn)動(dòng)頻率是每周至少2次以上。

 

近年來(lái)的一項(xiàng)研究也指出，保持適度性生活的男性，罹患勃起功能障礙的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)比較低，平均每周性生活2次者，相對(duì)于每周性生活只有1次的男性，患有勃起功能障礙風(fēng)險(xiǎn)減少了接近50%。

 

男性勃起硬度不夠的原因

 

1、心理因素：是導(dǎo)致陰莖勃起不夠硬的主要原因，然而這種精神心理因素如何影響性功能，目前尚不清楚。由于每個(gè)人的性格特點(diǎn)各異，生活環(huán)境、社會(huì)經(jīng)歷、心理狀態(tài)也不同，可對(duì)性功能產(chǎn)生不同影響。

 

但精神緊張、憂(yōu)慮等心理因素幾乎在所有的性功能障礙者身上均有不同程度的表現(xiàn)，被認(rèn)為是產(chǎn)生陰莖勃起不夠硬的原發(fā)因素。因?yàn)檫^(guò)重的思想壓力，影響了中樞神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，交感神經(jīng)的興奮和內(nèi)分泌激素的調(diào)節(jié)平衡失調(diào)，都可使陰莖勃起不夠硬發(fā)生。

 

另外性無(wú)知或錯(cuò)誤的性教育、心理創(chuàng)傷、家庭夫婦感情不和睦、疲勞、性生活環(huán)境不理想等，也是影響勃起功能的心理因素。

 

2、器質(zhì)性因素：

 

內(nèi)分泌疾患、慢性病和長(zhǎng)期服用某些物也可以引起勃起功能障礙。

 

中樞、外周神經(jīng)疾病或損傷均可以導(dǎo)致勃起功能障礙。

 

手術(shù)與外傷都可以引起陰莖勃起有關(guān)的血管和神經(jīng)損傷，導(dǎo)致勃起功能障礙。

 

陰莖本身疾?。喝珀幥o硬結(jié)癥、陰莖彎曲畸形、嚴(yán)重包莖和包皮龜頭炎等。

 

陰莖勃起殺手有哪些

 

1、經(jīng)常性憋尿

 

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上流傳的信息光怪陸離，難辨真假。最近網(wǎng)絡(luò)上流傳著這樣一個(gè)偏方，可以通過(guò)憋尿來(lái)幫助男性朋友鍛煉性行為。

 

可實(shí)際上如果我們經(jīng)常憋尿只會(huì)使我們陰莖勃起出現(xiàn)障礙。

 

如果我們的尿液長(zhǎng)時(shí)間留在膀胱里，會(huì)滋生大量的細(xì)菌，這些細(xì)菌會(huì)進(jìn)入到膀胱內(nèi)，如果細(xì)菌感染膀胱內(nèi)膜炎會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生非常嚴(yán)重的影響。

 

如果我們強(qiáng)行將尿液憋在自己的膀胱內(nèi)，還會(huì)使男性朋友們分出一部分的注意力來(lái)控制自己的膀胱，這樣就可能會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿的現(xiàn)象。

 

2、不注意牙齒清潔

 

根據(jù)調(diào)查研究顯示，有超過(guò)15%的陽(yáng)痿患者同時(shí)患有牙周炎，而性功能正常的男士患有牙周炎人的比例僅為2%。

 

這種現(xiàn)象是有科學(xué)依據(jù)的，如果我們的口腔經(jīng)常發(fā)炎，就會(huì)產(chǎn)生一種一氧化氮合成酶，這種物質(zhì)會(huì)在我們的血液中生成大量硝酸，影響血液的流動(dòng)。

 

男性出現(xiàn)勃起主要依靠的是血液，如果我們的血液流動(dòng)受到阻礙，男性也就很容易出現(xiàn)勃起障礙問(wèn)題了。

 

因此男性朋友們一定要注意口腔衛(wèi)生。

 

3、經(jīng)常觀(guān)看色情片

 

經(jīng)常觀(guān)看色情片可能使男性朋友們出現(xiàn)勃起障礙，因此我們還是少看些為好。

 

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果男性朋友們經(jīng)常觀(guān)看色情片，大腦就不能處理其他的信息，難以集中注意力，甚至?xí)淖兇竽X機(jī)理，產(chǎn)生上癮現(xiàn)象。

 

如果在真實(shí)的性愛(ài)中，不能夠接受一樣的刺激，就不會(huì)產(chǎn)生性喚起的現(xiàn)象，也就不能夠正常的勃起了。

 

如果男性朋友觀(guān)看了太多色情片，性生活中可能會(huì)難以集中注意力，這樣就不能夠感受到足夠的性刺激。

 

即便在短期內(nèi)成功勃起，也會(huì)很快的軟下去。

 

提高男性勃起硬度的方法有哪些

 

1、適當(dāng)打哈欠

 

男性在日常適當(dāng)打哈欠可以促進(jìn)大腦產(chǎn)生一氧化氮，這種物質(zhì)能保護(hù)心腦血管系統(tǒng)。

 

而且還可以給陰莖輸送足夠的氧氣，在目前臨床上用來(lái)治療勃起功能障礙的藥物有很多是通過(guò)促進(jìn)身體生成一氧化氮來(lái)達(dá)到治療效果。

 

2、鍛煉肌肉

 

鍛煉下身肌肉，特別是肛門(mén)以會(huì)陰部肌肉可以延長(zhǎng)性生活時(shí)間，也能提高陰莖硬度。

 

平躺在地上緊縮肛門(mén)以及會(huì)陰部肌肉5秒再放松，持續(xù)反復(fù)進(jìn)行8周以上能帶來(lái)明顯的變化。

 

3、情緒放松

 

大部分男性會(huì)受到心理情緒影響導(dǎo)致在性生活時(shí)陰莖勃起硬度不夠，因此在性生活前要放松身心。

 

保持平和心態(tài)以及良好的情緒，在性生活時(shí)愉快的進(jìn)行能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，血液快速流向陰莖，勃起硬度足夠。