中年男人性功能下降怎么辦

中年男人性功能下降怎么辦

1、中年男人性功能下降案例與原因分析

王先生是一名小有成就的中年男人，經(jīng)營一家軟件開發(fā)公司，業(yè)績蒸蒸日上，妻子美貌，兒子聰慧，家庭美滿。

然而王先生和妻子的性生活非常少，經(jīng)常幾個月才有一次，即使那一次，也是草草了事。

王先生自己表示，沒什么性欲，提不起興趣，所以對妻子也很愧疚。

王先生這種情況，其實是很常見的現(xiàn)象。

我們稱之為“性欲減退”。

性欲減退，醫(yī)學上指的是出現(xiàn)了與年齡不符的，性沖動減少，性行為頻率降低。

中年男人這種情況的出現(xiàn)，與很多因素有關(guān)，既有生理的因素，也有心理和社會的因素，而后者往往還占多數(shù)。

生理性因素，最常見的是性激素的異常。

隨著年齡，身體狀態(tài)的改變，人體的性激素（男性主要是雄激素）水平發(fā)生改變。

男人是雄激素的作品。

較低的雄激素與性欲降低是直接相關(guān)的。

2、性欲減退最常見的心理和社會因素有什么

第一，最常見的是不良的生活習慣，比如熬夜、運動少、吸煙、飲酒。

短期的不良習慣，可能影響不大，但是如果長期如此，就可能聚沙成石，產(chǎn)生晨勃減少、欲望減退的情況。

第二，不良的性習慣。

手淫是很多人都有的，但是不能過度，如果頻繁觀看A篇、過度手淫。

會使得男性的“性閾值”發(fā)生改變：讓這名男子需要很強烈的視覺、聽覺甚至觸覺的刺激，才能有性沖動。

“小擼怡情，大擼傷身，強擼灰飛煙滅”，一定要把握尺度。

第三，工作壓力、經(jīng)濟壓力、家庭壓力的影響。

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，工作壓力大，這是普遍的情況，如果不能有力掌控情緒和心態(tài)，也有可能影響性欲。

古人云：“飽暖思淫欲”。

一個人吃的飽，穿的暖，無憂無慮，才能有心思去思考“淫欲”。

所以要區(qū)分生活和工作，把握自己的節(jié)奏。

3、中年男人性功能下降怎么辦

飲食調(diào)理

食用燕麥有助于緩解男性性功能障礙癥狀。

紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。

維生素A和維生素E都有延緩衰老和延緩性功能衰退的作用，且對精子生成和提高精子的活動均具有良好的效果。

禽蛋、乳制品、魚、蟹、貝類、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有維生素A，谷胚、蛋黃、豆類、芝麻、花生、植物油、麥胚、麥片中含有維生素E。

維生素C對性功能的維持也有積極的作用。含維生素C豐富的食物有棗、山楂、獼猴桃及各種蔬菜、水果等。

鮑魚、章魚、文蛤、牡蠣、魁蛤、海螺、海扇等貝類含豐富的氨基酸，是有效的強精食品，滑溜的水產(chǎn)品也具有強精效果，如鰻魚、鱔魚、泥鰍等。

相關(guān)男科疾病治療

中年男人容易成為各種疾病攻擊的主要對象，尤其是高血壓、糖尿病、前列腺疾病等常見病，都會給男性的性功能帶來不良影響。

所以，最好定期做體檢，了解自己的身體健康狀況。發(fā)現(xiàn)有疾病，一定要積極治療。

預防、控制好這些疾病，就是在維護自己的性功能。

推拿陰囊

有性功能障礙的男性在平時生活中應該多練習推拿陰囊的方法，這樣可以有效的刺激神經(jīng)，從而幫助恢復正常對性功能。

而且推拿陰囊還能夠使睪丸的血液循環(huán)得到很好的改善，只有血液循環(huán)正常才能夠不斷地供給睪丸以新鮮血液，這樣便可很好的增強男性的睪丸功能，從而進一步的加強男性的精力。

鍛煉肌肉

很多時候男性之所以會出現(xiàn)有性功能下降的情況，多半與肌肉松弛有著明顯的關(guān)系，這所說的肌肉是指陰莖根部的骨盆肌，這部位的肌肉被形象的稱為“男性的肌肉”。

在和諧的性生活中，男性的恥骨尾骨肌起主要的作用，只有增強這些部位肌肉，才能夠增強整個骨盆和陰莖的血液供給量，不僅能夠讓陰莖恢復正常的勃起，同時還能有效的增加性高潮時快感，甚至還可以幫助男性有效的控制射精。