男士如何變硬,性生活不夠硬的男人該怎么恢復(fù)

男士如何變硬,性生活不夠硬的男人該怎么恢復(fù)

1、謹(jǐn)慎用藥

對(duì)于陽(yáng)痿，一些男性總會(huì)選擇各種壯陽(yáng)藥品進(jìn)行治療，這其實(shí)是不對(duì)的。

中醫(yī)對(duì)陽(yáng)痿的防治，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對(duì)證下藥，不是單純使用壯陽(yáng)藥物。

盲目濫用壯陽(yáng)劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其它疾病。

到目前為止，西藥還沒(méi)有治療陽(yáng)痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽(yáng)痿。

2、節(jié)房事戒手淫

陽(yáng)痿的發(fā)生并不是平白無(wú)故的，長(zhǎng)期房事過(guò)度、沉浸于色情、頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是患陽(yáng)痿的重要原因。

所以，我們?nèi)粝胫委熽?yáng)痿，最先要禁這些。

實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激。

讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽(yáng)痿的有效措施。

3、戒煙戒酒

吸煙喝酒，不僅對(duì)身體有損害，同時(shí)還容易引發(fā)陽(yáng)痿。

這是因?yàn)殚L(zhǎng)期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，從而引起陽(yáng)痿。

國(guó)外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽(yáng)痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。

酒是一種性腺毒素，飲酒過(guò)多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70%-80%的人出現(xiàn)陽(yáng)痿或不育。

4、提高身體素質(zhì) 

身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

5、消除心理因素到專業(yè)的醫(yī)院咨詢

對(duì)于陽(yáng)痿，我們要充分了解，有一個(gè)正確的心態(tài)。

同時(shí)，要充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。

要正確對(duì)待陽(yáng)痿，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱畏蚱奚钍《趩蕮?dān)憂，缺乏信心.

夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;

夫妻生活時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

很多的人對(duì)陽(yáng)痿會(huì)產(chǎn)生非常大的恐懼，但實(shí)際上要是能夠重視自己的日常生殖保健，積極的配合一些專業(yè)的治療。

陽(yáng)痿問(wèn)題同樣是可以有效的解決的，這樣就可以讓你恢復(fù)到原來(lái)快樂(lè)的性愛(ài)。