男的2分鐘怎么辦

男的2分鐘怎么辦

美國(guó)賓夕法尼亞州比蘭德學(xué)院的研究人員曾在美國(guó)和澳大利亞隨機(jī)調(diào)查了上千人，發(fā)現(xiàn)實(shí)質(zhì)性愛(ài)(從性器官開(kāi)始接觸算起)在7~13分鐘最為適宜。

多數(shù)調(diào)查者表示(尤其是男性)，實(shí)質(zhì)性愛(ài)超過(guò)13分鐘，疲憊感就會(huì)增強(qiáng)，且較難恢復(fù)體力，而少于7分鐘，就會(huì)感覺(jué)意猶未盡。

男的2分鐘是男性朋友早泄的一種表現(xiàn)，如果你的性生活時(shí)間比較的短，2分鐘就射精了，一般可以通過(guò)如下的方法進(jìn)行改善。

1、使用多層避孕套

適當(dāng)使用多層避孕套能緩解早泄病癥的，通過(guò)使用多層避孕套能夠有效降低陰莖的敏感性。

同時(shí)避孕套加入麻醉液效果更佳，多層避孕套能夠起到緩解早泄的作用。

2、中斷排尿法鍛煉來(lái)延長(zhǎng)射精時(shí)間

男性的恥骨肌的肌肉對(duì)于控制射精有一定的作用，若是恥骨和肌肉無(wú)力會(huì)使得射精功能失控，從而出現(xiàn)提早射精的現(xiàn)象。

因此男性應(yīng)加強(qiáng)恥骨和肌肉的鍛煉，中斷排尿就是比較好的一種方法。

也就是在排尿時(shí)，先排出少量尿液，然后憋住，再排一部分，再憋住，如此這般分幾次將尿液排完。

中斷排尿法鍛煉是避免2分鐘就射精的一種比較好的鍛煉方法。

3、提肛運(yùn)動(dòng)也可以避免2分鐘就射精

提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)于防止早射是一種非常簡(jiǎn)單有效的方法，平時(shí)坐著或者站著的時(shí)候都可以鍛煉。

具體做法是：全身放松，將臀部和大腿夾緊，做深呼吸，吸氣提收肛門，呼氣時(shí)放松，一提一松為一次，可做20～30次，每日做3～5次。

提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)男性性功能有明顯的提高作用。

4、深蹲與跑步對(duì)治療2分鐘就射精效果也明顯

2分鐘就射精一般是男性的身體方面表現(xiàn)太差，可以通過(guò)循序漸進(jìn)的鍛煉如，跑步，深蹲等健身運(yùn)動(dòng)。

對(duì)身體和性功能肯定是有好處的，一般體質(zhì)較好的人做愛(ài)時(shí)間要長(zhǎng)些，所以根本上說(shuō)，鍛煉身體是防止2分鐘就射精的根本。

5、專業(yè)的男科醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的咨詢治療

如果你通過(guò)上述的方法仍然保持在2分鐘的狀況，你最好到專業(yè)的男科醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的咨詢治療為好。

不然你的2分鐘的狀況會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，不要讓嚴(yán)重早泄伴隨你終身。