精子質(zhì)量怎么提高_(dá)如何提高男性精液質(zhì)量

精子質(zhì)量怎么提高,如何提高男性精液質(zhì)量

隨著男性健康意識(shí)的不斷增強(qiáng)，越來越多的男性加入了備孕的行列。

人們逐漸認(rèn)識(shí)到想孕育健康的寶寶，并不是女人一個(gè)人的事情，男人的責(zé)任也越來越重要。

所以提高男性精子質(zhì)量就顯得尤為重要。

從宏觀上看，提高男性精液質(zhì)量的措施可以分為調(diào)整生活方式和采取醫(yī)療措施兩大方面。

前者主要通過調(diào)整生活方式，而不需要使用藥物或者手術(shù)即可達(dá)到提高精液質(zhì)量的目的。

后者則需要使用藥物，有時(shí)還需要外科手術(shù)方式才能達(dá)到提高精液質(zhì)量的目的。

一、通過調(diào)整生活方式來提高

1、 趕緊戒煙禁酒

2、遠(yuǎn)離輻射和有毒的化學(xué)物質(zhì)

3、避免生殖器局部高溫和發(fā)高燒

4、平衡飲食，如何吃出好精子

5、控制體重，動(dòng)起來

6、過度疲勞要避免，保持良好心情很關(guān)鍵

7、潔身自好，避免生殖感染的侵襲

二、到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院找大夫當(dāng)面診治

1、濫用藥物很危險(xiǎn)，準(zhǔn)爸爸們要多看看藥物說明書

2、 請找正規(guī)醫(yī)院男科醫(yī)生，給您開些提高精子質(zhì)量的藥物治療

3、簡簡單單的手術(shù)也可以使精子質(zhì)量成倍提高。