男性性功能差吃什么比較好

男性性功能差吃什么比較好

1.蝦：蝦不僅營養(yǎng)豐富、味道鮮美，而且還能起到非常好的壯陽藥用作用。

蝦有壯陽益腎、補精，通乳之功，能幫助強身健體。 

2.牡蠣：牡蠣又叫蠔，牡蠣味咸，性微寒，有滋陰壯陽、補腎澀精功效。

男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。

牡蠣能有效幫助治療腎虧陽痿。 

3.雞蛋：雞蛋不僅營養(yǎng)豐富，還能有效幫助提高性趣，被認為是生活后恢復元氣好的還原劑。

性生活頻繁，因多食雞蛋，能幫助恢復體力。 

4.荔枝：荔枝含各種豐富營養(yǎng)物質(zhì)。

荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效，還能幫助治療腎虧、陽痿早泄，改善人體循環(huán)，但不宜多食。 

5.堅果：堅果是硒元素的佳來源，硒元素不僅有助于產(chǎn)生健康的精子。

而且能讓他體內(nèi)的精子游得更快。

那些生殖能力有問題的男性可以增加硒元素的攝取量。

男性性功能障礙者應(yīng)保證均衡飲食，合理膳食，應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，多吃高熱量的食物，多吃補腎益精助陽的食物。

多吃新鮮水果、蔬菜，避免食用辛辣、刺激的食物。

1）宜多吃富含蛋白質(zhì)的食物，補充機體基本能量供給，比如牛奶、豬肉、雞蛋等。

2）宜多吃高熱量食物，增強機體代謝率，比如蛋糕、面包等。

3）宜多吃補腎益精助陽的食物，增強男性的性欲，比如大棗、芝麻、山藥等。

4）宜多吃新鮮水果、蔬菜，滿足機體維生素平衡等。

5）忌吃辛辣、刺激的食物，防止加重病情，包括咖啡、可樂、辣椒等。