男人如何提高性功能-提升男性性功能的方法

男人如何提高性功能-提升男性性功能的方法

現(xiàn)在很多男性都想通過一些保健品來提高性功能，然而市面上很多保健品是不可取的，會造成一些危害，比如壯陽補腎之類的誤區(qū)。

陽痿早泄的原因有很多：精神因素、夫妻生活方式不正確、性神經(jīng)過度敏感、包皮過長、前列腺炎等，不同的病因治療不同。

早泄時間長了會影響男性的勃起功能，生育以及導致性冷淡，影響響夫妻感情等.

如果亂服用一些男性性功能保健藥品，是會對身體帶來一定的危害的。

提升男性性功能可通過什么方面？

1，均衡飲食不熬夜

如果你常吃一些油膩辛辣的，抽煙喝酒樣樣不少，那么也會導致功能衰退的。

一些不良的生活習慣，譬如長期熬夜，同樣也不利于保持自身能力。

攝入過少的蔬果和過多高脂的食物不僅會阻止流向冠狀動脈的血流量，還會對敏感器官的血流量有影響。

2，保持鍛煉

數(shù)據(jù)表明跑步等有氧運動對性功能障礙有一定的防范作用。

但也要小心其他會對性器官造成壓力的運動項目，譬如騎單車。

如果是需要長時間騎單車的人，一個是要選擇適合自己的單車，穿柔軟有防護的褲子，還要注意坐墊不能過硬。

3，合理控制行事

夫妻生活的次數(shù)不要過于頻繁，否則也會讓你的功能出現(xiàn)衰退的可能。

因此，建議男性一個禮拜有兩次房事就完全可以了。

還有盡量少進行一些冒險性的行為，太冒險的行為或不正確的姿勢會對敏感器官造成壓力，從而引起功能障礙。

4，保持樂觀積極

任何緩解壓力或治愈心情的事情都可以助性。

保持樂觀的情緒，只要身體與精神上，能夠長期處于樂觀的狀態(tài)中。

那么，你的性功能也會接收到健康的信息，從而避免疾病的出現(xiàn)。

5，及時治療

如果是因為疾病導致的能力減退，例如說是自己身體本身就腎虛.

或者是一些生殖器官方面的病癥，則先需要你治療好這些疾病后，可以自然恢復。

性功能下降多為長期積累成疾，切不可因急于求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物，而應慢慢調理。

參考文獻：

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2、本文參考了2021年4月人民衛(wèi)生出版社出版的《男科學》主編戴玉田 姜輝,標準書號ISBN 978-7-117-31420-6書籍相關內(nèi)容。

3、本文參考了2019年5月第二版人民衛(wèi)生出版社出版《郭應祿男科學》主編夏術階 呂福泰 辛鐘成 林桂亭,標準書號ISBN 978-7-117-28334-2書籍的第十七章男性性生理與性功能障礙概述、第十八章 勃起功能障礙、第十九章 陰莖異常勃起、第二十章 射精障礙和第九十六章男性勃起功能障礙新進展相關內(nèi)容。

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