防止早射的有效方法

防止早射的有效方法：

防止早泄主要包括適當(dāng)調(diào)整性愛(ài)習(xí)慣、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、避免焦慮，出現(xiàn)癥狀及時(shí)就醫(yī)等，主要措施如下：  

1、改變同房時(shí)間：

人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時(shí)，身體疲勞已解除，精力旺盛，相信同房質(zhì)量會(huì)有提高。 

 2、避免手淫，節(jié)制房事：

 避免色情放縱，情思過(guò)度，克服過(guò)度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。

 進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。  

 3、戴雙層避孕套：

可降低陰莖的敏感性，延長(zhǎng)射精時(shí)間。  

 4、夫妻配合

做足同房前的愛(ài)撫、吮吻，使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺(tái)期，則較易滿(mǎn)足女方性要求。

降低陰莖抽動(dòng)的幅度和速度，減少對(duì)陰莖的性刺激，同時(shí)女方主動(dòng)迎合動(dòng)作，盡快達(dá)到性高潮，以求雙方滿(mǎn)意。

在性交時(shí)，男方分散對(duì)性交的注意力，比如目光離開(kāi)女方，將陰莖感覺(jué)轉(zhuǎn)移到思考其他問(wèn)題，或數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。

在接受行為治療后采取女上位性交法一段時(shí)間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對(duì)陰道刺激的適應(yīng)性。 

 5、二次射精：

 射精后在一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行第二次性交，可明顯延緩射精時(shí)間，但男方陰莖會(huì)有脹痛感。 

 6、改變不良生活方式：

 戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚(yú)蝦等助陽(yáng)填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。 

 7、積極治療疾?。?/strong>

 積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發(fā)生。

參考文獻(xiàn)：

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4、本文同時(shí)參考了科學(xué)出版社2020年10月第一版《中國(guó)泌尿外科和男科疾病診斷治療指南》主編黃健 等 ISBN：978-7-03-065979-8的內(nèi)容。