早些泄應(yīng)該怎樣調(diào)理身體

早些泄應(yīng)該怎樣調(diào)理身體

早泄指的是出現(xiàn)在男性身上的射精功能障礙，會(huì)對男性身心健康造成嚴(yán)重的影響。

一般存在明顯早泄表現(xiàn)的男性，其性生活質(zhì)量降低。

而且多在性生活開始前或者性交剛開始不到兩分鐘的時(shí)間內(nèi)就快速射精。

久而久之就會(huì)導(dǎo)致男性自信心不足，甚至影響房事的和諧。

因此，在出現(xiàn)早泄這種情況后，應(yīng)該第一時(shí)間采取改善措施。

那么，患上早泄可以治愈嗎？該如何調(diào)理？

如何正確的調(diào)理早泄呢？

1，調(diào)節(jié)情緒：

出現(xiàn)早泄這種情況后，需要先查明原因。

一般早泄的出現(xiàn)和某些精神方面因素有關(guān)。

如果是心理性因素引起，那么此時(shí)需要調(diào)節(jié)個(gè)人情緒。

因?yàn)椴糠秩私?jīng)常緊張或者焦慮。在不良情緒的影響下，此時(shí)人的射精功能也會(huì)出現(xiàn)障礙，從而有早泄的表現(xiàn)。

這種情況下可以通過心理治療，情緒調(diào)節(jié)等方式來緩解，這樣對早泄癥狀的改善有利。

2，飲食調(diào)理：

俗話說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。

其實(shí)，早泄也可以通過調(diào)整飲食，男性朋友可以多吃陽性食品，這類食品含有豐富的鋅。

鋅不僅可以提高人體免疫力，也是精液的重要組成部分和性激素。

例如，韭菜，羊肉，動(dòng)物的腎臟，海鮮、魚、蝦、海帶等。

3，調(diào)理身體：

男性之所以會(huì)出現(xiàn)早泄的情況，很有可能和年齡方面因素有關(guān)。

隨著年齡的增長，男性性功能開始下降，而且血清雄激素水平開始降低，此時(shí)就容易導(dǎo)致男性性功能下降，出現(xiàn)早泄，陽痿等情況。

如果是年齡方面因素引起，需要及時(shí)注重腎臟的健康保養(yǎng)，調(diào)理好腎臟，這樣才能提高男性的性功能，防止早泄嚴(yán)重。

4，體力鍛煉：

男性朋友應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng)，來提高身體素質(zhì)。

具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目根據(jù)個(gè)人而定，但強(qiáng)度不宜過高，也不宜過低。

像慢跑，游泳，爬山，球類運(yùn)動(dòng)，體操，健身房鍛煉都是很不錯(cuò)的選擇。

5，進(jìn)行穴位按摩：

比如可以用手指捏握陰莖，因?yàn)殛幥o部位有性神經(jīng)和血管，對這這些部位進(jìn)行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，促進(jìn)陰莖的主動(dòng)勃起。

按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對性信號(hào)的反應(yīng)等。

6，生活調(diào)理：

早泄患者要做到起居有常，避免熬夜、抽煙、酗酒等不良習(xí)慣，早泄男性大多擔(dān)心自己會(huì)發(fā)展成為陽痿。

在性生活時(shí)又擔(dān)心是否又要發(fā)生早泄，開始逃避性生活，這種做法不正確，應(yīng)該隨其自然，性生活要有規(guī)律。

養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)也是早泄的調(diào)理方法。

參考文獻(xiàn)：

1、本文參考了2016年2月第二版人民軍醫(yī)出版社出版《早泄診斷與治療》主編郭軍 張春影 呂伯東,標(biāo)準(zhǔn)書號(hào)ISBN 978-7-5091-9086-9書籍相關(guān)內(nèi)容。

2、本文參考了2009年4月人民軍醫(yī)出版社出版第二版《男性性功能障礙診斷與治療》主編郭軍 王瑞,標(biāo)準(zhǔn)書號(hào)ISBN 978-7-5091-2559-5書籍的相關(guān)內(nèi)容。

3、本文參考了2019年5月第二版人民衛(wèi)生出版社出版《郭應(yīng)祿男科學(xué)》主編夏術(shù)階 呂福泰 辛鐘成 林桂亭,標(biāo)準(zhǔn)書號(hào)ISBN 978-7-117-28334-2書籍第十七章男性性生理與性功能障礙概述第十八章勃起功能障礙第八十二章勃起功能障礙的中醫(yī)藥治療第八十三章早泄相關(guān)內(nèi)容。

4、本文同時(shí)參考了科學(xué)出版社2020年10月第一版《中國泌尿外科和男科疾病診斷治療指南》主編黃健 等 ISBN：978-7-03-065979-8的內(nèi)容。