保持陰莖的健康可以延長時(shí)間嗎

保持陰莖的健康可以延長時(shí)間嗎

陰莖的健康對(duì)男性正常的性生活有非常重要的作用,保持陰莖的健康可以延長男性性生活的時(shí)間。

如何保護(hù)陰莖的健康

1、高潮之后需酣睡最好裸睡

性愛后，陰莖需要足夠的睡眠。

男性夜間熟睡時(shí)，陰莖會(huì)勃起3―5小時(shí)，夜間勃起并非為了性愛，而是為了給陰莖“充電”，增加血氧量，保證陰莖健康。

夜間睡眠時(shí)勃起次數(shù)越多，陰莖勃起組織就越靈活。

2、不與硬物對(duì)抗

一次與硬物的猛烈撞擊就可能導(dǎo)致陰莖閉合性撕裂癥俗稱陰莖骨折。

如果陰莖海綿體完全撕裂，必須在24小時(shí)內(nèi)接受內(nèi)部止血等手術(shù)治療，以降低對(duì)陰莖造成的永久性傷害。

海綿體發(fā)生部分損傷，通常會(huì)自行愈合，但也可能帶來一些后遺癥。

如陰莖異常彎曲、疼痛、陽痿。有統(tǒng)計(jì)表明，多達(dá)1/3的陽痿男性有“陰莖外傷”病史。

女上位時(shí)最易導(dǎo)致男性陰莖骨折。

3、遠(yuǎn)離香煙

吸煙(包括二手煙)會(huì)影響陰莖勃起硬度。

一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者陰莖勃起明顯小于非吸煙者。

吸煙除了損傷血管之外，還會(huì)導(dǎo)致陰莖組織損傷，進(jìn)而導(dǎo)致陰莖彈性降低，勃起功能受限。

4、經(jīng)常步行

一項(xiàng)涉及3.1萬人的研究發(fā)現(xiàn)，與長時(shí)間久坐的男性相比，每天步行2英里(約合1.6公里)的男性發(fā)生勃起問題的幾率會(huì)降低一半。

每天慢跑20分鐘或者舉重30分鐘也具有同樣的效果。

5、控制血糖

糖尿病會(huì)給陰莖帶來雙重打擊。一方面，糖尿病加速動(dòng)脈病變，損傷陰莖血管，增加陽痿危險(xiǎn)。

另一方面，糖尿病又會(huì)損傷神經(jīng)，導(dǎo)致全身神經(jīng)傳遞雌激素速度降低，久而久之，陰莖也會(huì)麻木。