怎么樣治早泄效果好-如何才能治好早泄？

怎么樣治早泄效果好-如何才能治好早泄？

1、這些惡習必須要戒除

很多早泄的患者常常是性欲旺盛，甚至很“好色”，可惜有機會的時候卻一觸即泄。

這讓很多男性變得非常焦慮，自卑，甚至變得抑郁，變得不陽光，變得猥瑣。

早泄患者大多有這些惡習，建議大家戒除。 

1）缺乏鍛煉，或者不會鍛煉，早泄患者大多為陰虛或氣虛，過度鍛煉也會傷陰傷氣，導致氣陰兩虛； 

2）手淫，手淫雖讓患者得到短暫的快感，但容易耗傷陰氣，過快射精容易在大腦中形成早泄的習慣性反射； 

3）熬夜，很多男性常常喜歡玩游戲，久而久之大腦處于疲勞狀態(tài)，對射精的控制力會下降； 

4）抽煙、飲酒，煙酒對男性的影響還是比較大，酒精短暫的興奮會轉(zhuǎn)化為長久的抑制。

而抽煙會導致血管的粥樣硬化，陰莖動脈供血不足； 

5）看色情視頻，男性往往控制不住對性的欲望，常常通過色情視頻來慰籍自己，色情視頻一方面讓男性感到自卑。

另一方面強烈的性刺激會引起性腺器官被動充血，久而久之容易導致炎癥，同時，色情視頻容易導致男性不能戒除手淫。

2、保持規(guī)律性生活

早泄其實是一種射精的行為習慣，與高血壓、心臟病等器質(zhì)性疾病有本質(zhì)的區(qū)別。

行為習慣需要行為訓練來糾正， 因此，性交行為訓練是治療早泄必不可少的方法。

我們們建議患者藥物治療三個月，規(guī)律性生活。

服用一次藥物可能只是一次的效果，長期服用藥物（三個月）則可能會建立自信。

面對性生活，不緊張，不焦慮，在大腦中形成新的緩慢射精習慣。

早泄患者通過多次性交行為訓練，逐漸熟練運用性技巧，控制射精沖動。

延長陰道內(nèi)性交時間，進而形成習慣，才能從根本上治好泄。

由此可見，女性伴侶的配合對于治療早泄很重要。

對于性生活不規(guī)律的患者偶爾出現(xiàn)早泄，不必要過分擔心，但也要引起重視。

因為反復的早泄會形成早泄習慣，也會加重男性的焦慮緊張，導致女方不滿還會危及伴侶關(guān)系。

對性生活很少但早泄非常明顯的朋友還是建議適當服用藥物，通過幾次成功的性生活后，可能獲得長期的治愈效果。

得了早泄一定要及時治療，不要等到離婚了或分手了，再到醫(yī)院治療早泄，從而錯失治療時機。

3、早泄治療的鍛煉

很多醫(yī)生只重視藥物治療，忽略了對患者的康復教育。

實際上，如果不重視早泄的康復訓練，早泄治療效果會受到很大影響。

有的患者服藥有效果，停藥后效果就不好了，與早泄的康復訓練有密切關(guān)系。

康復訓練不是一朝一夕，他考驗了人的毅力和堅韌不拔的精神。

所以，成功治療好早泄的人，往往是一個脫胎換骨的改變，變得陽光，變得上進，變得自信。

早泄治好了，一切會變得更加美好。 

1）體質(zhì)鍛煉：

治療期間必須堅持鍛煉身體，每天30分鐘戶外慢跑運動，室內(nèi)可以做跳繩20分鐘。

一定不能過度，避免大汗導致疲勞和氣虛，一定要堅持，隨著體質(zhì)的好轉(zhuǎn)，一些癥狀也會隨之減輕。 

2）提肛鍛煉（PC肌鍛煉）提肛運動，即收縮肛門，是一項特別適用于男性朋友的運動。

常做提肛運動有助于局部血液循環(huán)，中醫(yī)認為，提肛運動可活血化瘀，經(jīng)常做有升提陽氣、通經(jīng)活絡(luò)、益壽延年的作用。

對于男性朋友的前列腺炎、早泄、勃起功能障礙，提肛都具有一定的輔助治療作用。

提肛運動可在任何時候進行，個人建議剛開始固定在上床睡覺的時候做更好。

采取胸膝臥位做提肛運動，效果更好。

提肛運動的正確方式是很重要的，如果做的方法不當，或者過度鍛煉，可能損傷PC肌。

仰臥床上，以頭部和兩足跟作為支點，抬高臀部，同時收縮會陰部肌肉，然后放下臀部，放松會陰部肌肉。

如此反復30次，可每晚1遍。

3）早泄放松催眠冥想療法。

性生活緊張者可以嘗試催眠冥想放松療法，在性生活進行，一般20分鐘，可能有令你驚喜的效果。

可明顯緩解患者的性緊張，性焦慮（會員患者將免費獲得） 

4）腦波音頻治療。

它可以減少緊張、焦慮感，激發(fā)潛能，協(xié)調(diào)心身，隨著音頻的音樂緩慢抽動，有明顯的增強性樂趣，延長性生活時間的作用。

5）性技巧學習。

早泄其實不是我們治好的，而是在藥物的幫助下訓練好的，這個訓練時間要求3個月，個別患者時間會更長，最好不要間斷。

嚴重的早泄，未進入陰道就射精（所謂的見花泄）的男性建議先在藥物治療的基礎(chǔ)上自己手淫，感覺快要射精時停止，感覺能夠憋得住時再手淫，反復尋找感覺，逐漸適應。

感覺能夠憋得住精時可以嘗試和異性進行性生活。

要學會轉(zhuǎn)移注意力，放松心情，動作不要太快，通過親吻、撫摸、挑逗讓女方提前進入狀態(tài)。

待女方有興奮感覺時才開始進入陰道性交，抽插速度一定要慢，感覺快要射精時停止抽插。

繼續(xù)親吻、撫摸的，待射精感覺消失時才開始重新抽插，如此反復訓練。

最簡單的行為療法—不抽動性交。

很多嚴重早泄的患者抽查幾下就會射精或沒有插入就射精。

訓練陰莖能夠插入陰道，不進行抽動，如果陰莖能夠耐受陰道的容納擠壓，則治療早泄就有了成功的基礎(chǔ)。

以后再開始練習陰道內(nèi)緩慢抽動陰莖，訓練時盡量不射精，當出現(xiàn)射精感時暫停抽動。