什么是早泄的行為療法

什么是早泄的行為療法 

男士要提高對(duì)射精的控制能力，養(yǎng)成“慢射精”的習(xí)慣，可以嘗試早泄的行為療法的訓(xùn)練方法。 

1、James-Seman法 

早泄從根本上講，是射精時(shí)所需要的刺激閾值太低的緣故。

他們倡導(dǎo)的方法意在提高閾值，消除性刺激與射精反應(yīng)之間的聯(lián)系。 

具體的操作方法： 

①刺激陰莖至快要射精的程度； 

②停止刺激，直到興奮高潮減退； 

③再次刺激陰莖。 

④如此反復(fù)多次，直到男方能耐受大量的刺激而又不射精。 

用此方法，可使男人承受性刺激的能力增加，能很快耐受連續(xù)刺激而不必間歇。 

2、牽拉陰囊法 

研究發(fā)現(xiàn)，男性在高度性興奮及高潮時(shí)，可見到陰囊收縮、睪丸提高的現(xiàn)象。

相反，向下牽拉陰囊和睪丸，可降低興奮性，以延緩射精，從而起到治療早泄的效果。 

3、陰莖捏擠法 

當(dāng)性感集中訓(xùn)練進(jìn)入到生殖器接觸階段時(shí)，教會(huì)女方使用一種特殊的生理方法來(lái)延緩快速射精，那就是陰莖捏擠法。 

1)初級(jí)訓(xùn)練 

具體操作方法： 

女方把拇指放在陰莖的系帶部位，食指和中指放在陰莖的另一面，正好為冠狀溝上下方，穩(wěn)捏壓迫4秒鐘； 

然后突然放松； 

如此反復(fù)，女方每5分鐘捏擠一次。 

注意事項(xiàng)： 

施加壓力的方向是從前向后，而不是從一側(cè)向另一側(cè)。 

捏擠的壓力視陰莖的勃起程度而定。充分勃起時(shí)，用力捏擠；疲軟時(shí)，中等力度捏擠，使男性只有壓迫感而無(wú)不適感為宜。 

女方要用手指指腹接觸陰莖，避免用指甲搔刮陰莖。如此反復(fù)地進(jìn)行刺激—捏擠—放開，來(lái)改善男性的射精控制能力。 

在訓(xùn)練過(guò)程中，不管男方是否馬上迫近射精，都要求女方每5分鐘捏擠一次。 

這種方法可以緩解射精的緊迫感，若能堅(jiān)持使用，可以改善射精過(guò)快，重建正常的射精反射。 

2）中級(jí)訓(xùn)練 

經(jīng)過(guò)幾天初級(jí)訓(xùn)練之后，如果不存在其他性問(wèn)題，而且男性也有性自信，則可以把捏擠法轉(zhuǎn)用到性交過(guò)程中。 

具體操作方法： 

在準(zhǔn)備性交前使用捏擠法5次； 

取女上位，陰莖插入陰道后，靜置不動(dòng)。雙方把注意力集中到身體的感覺(jué)上，男方絕不要主動(dòng)提插； 

陰莖在陰道內(nèi)做短時(shí)間擱置后，不管男方是否有射精緊迫感，女方都應(yīng)把陰莖拔出再次捏擠； 

女方再次將陰莖納入陰道內(nèi)，開始緩慢的摩擦； 

如果男方有射精的緊迫感，給女方提示，女方再次將陰莖拔出做捏擠法。 

如陰莖在陰道內(nèi)能堅(jiān)持?jǐn)R置4-5分鐘，即可加快提插，讓其射精。 

3）高級(jí)訓(xùn)練 

當(dāng)此方法能使射精得到很好改善時(shí)，改用陰莖根部捏擠法，這樣女方就無(wú)須因進(jìn)行捏擠而上上下下中斷性交。 

具體操作方法： 

此階段可以采用各種體位性交； 

男方有射精緊迫感時(shí)，提示女方，停止提插； 

陰莖向陰道外拔出一部分，女方用手捏擠陰莖根部4秒鐘； 

突然放松； 

射精緊迫感消失后，再開始由慢到快提插； 

如此反復(fù)，陰莖能在陰道內(nèi)容納5分鐘以上時(shí)，可以隨意提插至射精。 

經(jīng)過(guò)約兩周的上述治療，多數(shù)男性能在控制射精方面大有改善。典型例子一次性交能達(dá)10-15分鐘。