慢性前列腺炎反復(fù)發(fā)作怎么辦

慢性前列腺炎反復(fù)發(fā)作怎么辦

1、不喝酒抽煙，不吃辣椒等刺激性食物，保持大便通暢

過度酗酒會造成血管的擴張，很多人喝酒就會臉紅，這就是酒精擴張血管的結(jié)果，酒精同樣也會造成前列腺的反復(fù)充血。

而香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但會直接毒害前列腺組織。

而且還會干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺血液循環(huán)，加重前列腺的充血。 

2、不久坐

坐一個小時左右就站起來活動一會；不長時間騎單車；少穿或不穿緊身內(nèi)褲，以免局部循環(huán)不暢，讓炎癥加重。

男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以經(jīng)常久坐的男性前列腺負擔(dān)較重。

不少前列腺疾病患者都有體會，久坐后很容易出現(xiàn)程度不同的尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、尿路感染等不適癥狀。 

3、保持心情舒暢

樂觀豁達，學(xué)會釋放壓力；轉(zhuǎn)移注意力，對自己的病情無需過于在意。 

4、不能過度疲勞

平衡好工作和生活，做到勞逸結(jié)合；根據(jù)溫度的變化及時增減衣物，避免著涼。 

5、節(jié)制過度手淫

夫妻生活要規(guī)律，不能過于頻繁，也不能完全沒有。

一般以結(jié)束房事后第二天不疲勞為宜。病情嚴(yán)重時避免夫妻生活。 

6、養(yǎng)成定時喝水的習(xí)慣

及時排尿，憋尿會顯著加重炎癥。

對前列腺疾病患者而言，飲水量的減少會使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少。

對前列腺及腎臟、膀胱等其他臟器都會產(chǎn)生極為不利的影響。

所以，前列腺患者在寒冷的季節(jié)更應(yīng)該多飲水，一般每天飲開水或茶水2升以上最佳。 

7、生活規(guī)律

早睡早起、堅持適度鍛煉，增強抵抗力，不但有利于控制炎癥，而且能減少復(fù)發(fā)頻次。 

8、每天最好能做2-3次提肛活動

即通過憋氣自行努力把肛門提縮上去，每次5-10分鐘，這是預(yù)防前列腺炎的一種既有效又簡單的方法。