什么是行為療法治療早泄

行為療法治療早泄

早泄發(fā)生了，情緒沮喪，自然形成的想法是沒有控制好，沒有屏住，這下不行了，然后就放棄了。

自動(dòng)思維：

似乎是在我們頭腦中自動(dòng)涌現(xiàn)出來的想法，沒有刻意去想它，這也是稱之為自動(dòng)的原因。

大多數(shù)情況下，它們來得快，我們更多意識(shí)到的是情緒，而不是想法。

很多時(shí)候想法在某種程度上被歪曲了，但我們卻信以為真，也可以叫習(xí)慣性的思維。

促發(fā)了射精，但血管充盈系統(tǒng)沒有受到影響，那么在硬度還存在的情況下。

為何不體驗(yàn)一下抽動(dòng)的感覺，而且在射精后，機(jī)體存于短暫的不應(yīng)期，對(duì)刺激變得不那么敏感了，不是能夠維持更長(zhǎng)的時(shí)間嗎？

可能還有其他自動(dòng)化想法，但他們很多都是錯(cuò)誤的，嘗試去認(rèn)識(shí)他，接受他，其實(shí)早泄的人群再次喚醒勃起的機(jī)率很高，要有充足的體力和飽滿的精力。

早泄也可以看成射精習(xí)慣的問題，既往手淫習(xí)慣和刺激方式在很大程度上造成了控制射精能力的下降，可以嘗試行為法。

行為療法可以訓(xùn)練男方控制射精的能力，提高刺激閾值，從而達(dá)到延長(zhǎng)和控制射精時(shí)間的目的。

1、平時(shí) 男性可 多按摩大腿內(nèi)側(cè),或做腰部保健按摩,揉臍下,均有利于提高男性功能。亦可經(jīng)常按摩陰囊及睪丸。

2、用手撫摸刺激陰莖龜頭及莖部，直到迫近射精的程度，然后停止刺激，待興奮高漲的射精感消退后再重復(fù)，如此反復(fù)進(jìn)行。

經(jīng)過數(shù)天或數(shù)周訓(xùn)練后，有望能夠耐受大量刺激而不射精。

3、刺激陰莖達(dá)射精不可避免的感覺時(shí),立即停 止刺激,把拇指放在陰莖系帶的部位,。

食指與中指放在陰莖另一 面冠狀溝緣上下方,穩(wěn)捏壓迫陰莖頭4秒鐘,然后突然放松。

擠捏所用壓力的輕重與勃起的程度成正比,施加壓力方向是從前向后,不 要壓向兩側(cè)。

經(jīng)過幾次捏擠后,如不存在其他性問題,且男方自信心逐漸增加時(shí),可把此方法轉(zhuǎn)用到性交時(shí)。

在進(jìn)行性生活時(shí)，在準(zhǔn)備將陰莖插入陰道前，女方在上位時(shí)使用擠捏法3-6次。

進(jìn)入陰道后，靜止不動(dòng)，雙方把注意力集中在身體感覺上，男方此時(shí)不能主動(dòng)摩擦。

靜止后1分鐘，拔出再次擠捏后再插入，然后嘗試緩慢的摩擦。

如果男方感覺快要射精，給女方提示，再次靜止下來進(jìn)行擠捏。

反復(fù)4-5次后，可以加快摩擦，然后射精。

如果該方法控制有改善，可以改使用在陰莖根部的擠捏法，以鞏固療效。