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勃起功能障礙患者如何合理膳食-南昌首大醫(yī)院男性性功能保養(yǎng)爆料
所屬欄目:南昌男性性功能障礙醫(yī)院發(fā)布時(shí)間:2024-09-16 09:17 閱讀次數(shù) 次作者:南昌首大醫(yī)院健康顧問 文章來源:南昌首大醫(yī)院男性健康網(wǎng)勃起功能障礙患者如何合理膳食-南昌首大醫(yī)院爆料
攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(瘦肉、禽類、魚、牛奶、蛋等)。
輔以適量脂肪和全谷物(大米、豆類、玉米和小麥),并搭配適量水果和蔬菜,補(bǔ)充人體所需氨基酸、脂肪酸、糖類、維生素和微量元素等。
是保持人體正常神經(jīng)、血管和內(nèi)分泌功能的基礎(chǔ)。
對于勃起功能障礙患者,建議少吃紅肉、加工類食物、煎炸類食品和加糖飲料。
減少攝入飽和脂肪酸(牛油、奶油和豬油等動物油,椰子油、可可油、棕櫚油等植物油)。
增加攝入單不飽和脂肪酸(菜籽油、橄欖油、茶籽油等)和多不飽和脂肪酸(深海魚等)。
由于堅(jiān)果類食物(花生、核桃、芝麻、瓜子等)亦含有脂肪,不超過50g/天。
地中海飲食是一種有益于勃起功能的食譜,包括全谷物、水果和蔬菜、適量堅(jiān)果、魚、橄欖油、少量紅肉。
對代謝綜合征勃起功能障礙患者采用地中海飲食,每天至少攝入250~300克水果、125~150克蔬菜和25~50克堅(jiān)果。
鼓勵每天食用400克全谷物,并增加橄欖油的攝入量,2年后37%患者的勃起功能能夠完成恢復(fù)正常。
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