勃起功能障礙患者如何合理膳食-南昌首大醫(yī)院男性性功能保養(yǎng)爆料

勃起功能障礙患者如何合理膳食-南昌首大醫(yī)院爆料

攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（瘦肉、禽類、魚、牛奶、蛋等）。

輔以適量脂肪和全谷物（大米、豆類、玉米和小麥），并搭配適量水果和蔬菜，補(bǔ)充人體所需氨基酸、脂肪酸、糖類、維生素和微量元素等。

是保持人體正常神經(jīng)、血管和內(nèi)分泌功能的基礎(chǔ)。

對于勃起功能障礙患者，建議少吃紅肉、加工類食物、煎炸類食品和加糖飲料。

減少攝入飽和脂肪酸（牛油、奶油和豬油等動物油，椰子油、可可油、棕櫚油等植物油）。

增加攝入單不飽和脂肪酸（菜籽油、橄欖油、茶籽油等）和多不飽和脂肪酸（深海魚等）。

由于堅(jiān)果類食物（花生、核桃、芝麻、瓜子等）亦含有脂肪，不超過50g/天。

地中海飲食是一種有益于勃起功能的食譜，包括全谷物、水果和蔬菜、適量堅(jiān)果、魚、橄欖油、少量紅肉。

對代謝綜合征勃起功能障礙患者采用地中海飲食，每天至少攝入250～300克水果、125～150克蔬菜和25～50克堅(jiān)果。

鼓勵每天食用400克全谷物，并增加橄欖油的攝入量，2年后37%患者的勃起功能能夠完成恢復(fù)正常。